今日はまあまあ天気良くなった。 休むという選択もあるが休む勇気がない自分は仕事後運動公園へ。 膝は痛く身体も重いが昨日の水曜練習会のメニューをやってみる。 外周路舗装路、1KMアップ後5000MのTT。 4分31 4分36 4分35 4分21 4分21 の22分24秒。 遅い(T…