今日の休日は真面目に練習するつもりだった。 予定では朝から運動公園行って5000M走でまた20分目標。 その後はロング。 ダラダラと9時くらいに公園に行ってアップのつもりでゆっくり走り出すがダルダルで全くダメ。 ペース走とか出来るわけないレベル。 諦め…