今日の休日は真面目に練習するつもりだった。
予定では朝から運動公園行って5000M走でまた20分目標。
その後はロング。
ダラダラと9時くらいに公園に行ってアップのつもりでゆっくり走り出すがダルダルで全くダメ。
ペース走とか出来るわけないレベル。
諦めてロングへ。
あまり行ったことの無い方面、アップダウンありのコース。
市街地抜けて行くも最初からペース上がらず。
キロ6分ほどでトボトボ。
最初の登りから歩きそうになる。
橘湾岸の170KMコースの序盤部分だが途方もない感じ。
気温は高めだが幸い風がありコンディションは悪くないが。
とにかく自分がダメ。
飲み過ぎか夏バテか。
一応予定のコース完走するも最低ラインの10KM1時間も切れず。
ペットボトル4本消費。
体調をとにかく整えないと、去年の夕焼けマラソンの二の舞だ。
途中の補給、式見かまぼこ。
エソやアジの揚げたてかまぼこ、美味い。
海は夏の色。
夕方は今日も飲んでしまう(^^;
トマトと鉄分補給のレバーの照り焼き。
