ひと月ぶりのジョグ練。11月のベイサイドハーフに向けてまた走れる状態に少しずつでも戻したいのだが。もう後半は歩きまくり。これでは2時間30分の完走は無理。暑さも戻ってかなり身体に堪えている。週1で20KM走るより、週2で10KMずつ走る方がいいと言えるく…