久々ジョグ練。

ひと月ぶりのジョグ練。

11月のベイサイドハーフに向けてまた走れる状態に少しずつでも戻したいのだが。

もう後半は歩きまくり。

これでは2時間30分の完走は無理。

暑さも戻ってかなり身体に堪えている。

週1で20KM走るより、週2で10KMずつ走る方がいいと言えるくらいまで体調は下がっている。

午後はまた次男の運転確認兼ねて南部ドライブ。

海は真夏の色に戻っていた。