どうも体調はスッキリしない。
風邪気味のような熱っぽいような頭がボーっとした感じが取れない。
鼻も詰まるしやはりアレルギーかな。
脚や膝は大丈夫、朝通勤で3バス停歩くが練習してないからかいつもより軽い感じがする。
それでも一応夜はローラー回しておく。
途中メディオ超えまで心拍上げて刺激入れ、アップダウン入れて45分。
MAX161 AV125 IN9分28秒 UP3分58秒 LOW31分39秒
明日のイージーローラーで練習も終わりだ。
その後は昨日に引き続きパッキング。
手荷物の方を考えるが雨の予報もあり持って行くものが多い。
両手をフリーにしたいのでリュックに入れようとしたがかなり無理。
もっと持って行くものを減らさないと
ジャージはこれです。
