リカバリー。

ジロも終わりレース前の練習もひと段落。

今朝から例によってかなりの疲労感、仕事してても午後からさらにひどくなる感じ。

今週はゆっくりして日曜日までの超回復に期待。

金曜までは夜のローラー練習続けて2回くらいはちょっと心拍上げてみる予定。

今日はイージーペース100RPMあたりでリカバリー、1時間。

漕ぎはじめはやはり脚が重かったが15分くらいしてからはそこそこ淡々と漕げた。