運動公園テニスコート上の14番目の月。
昨日はまた泣き言ブログが復活してしまった。
恥ずかしいので消そうかと思ったが自分に対する戒めでしばらくとっておく。
今日の夜練は木曜練でラン。
まだ一応中止と決まった訳ではないので休めない。
風が強い日が続き今日は北風で肌寒い。
いつもの運動公園外周600M。
ランはキロ5分ペースで10KMがクセになっているので、身体の負担を減らす感じで本番を意識してゆっくり走ってみる。
距離は気にしないで1時間走る
だが最初はキロ6分半くらいで走っていがやはり段々ペースが上がってしまう。
途中途中で知り合いに会ったり追いついたり追いつかれたりでペースが上下。
真ん中の5周くらいはキロ5分弱位まで上げてみたり。
結局インターバルというかビルドアップ走という感じになってしまった。
1時間20分ほど走って終了。
周回数はよく分からないが23か4周くらい？
明日明後日は軽い練習に留めて日曜のバイクラン練習会でバイクの調子を見よう。
