今日の夜練はローラー1時間、22KM。
今度の日曜日は天草サイクルマラソン。
全然乗ってないので思いやられる。
後半の海岸線の向かい風、考えたくない(苦笑)。
先週後半から心身共に不調。
花粉症のせいか、鼻水眼のかゆみ以外に疲労感、倦怠感、頭痛。
土日と2日間練習休んでるのに効果なしで全然すっきりしない。
あとここ最近夜眠くてしょうがない。
夜１０時くらいになると頭が働かない。
で読書もはかどらず。
２月、
ラン13日150KM。
ローラー8日172KM。
バイク実走2日166KM。
スイム、教室4日一回1000Mとして4000M、たった。
少ないが一番力を入れていたランが充分かどうか微妙なところ。
まあでもハーフマラソンまで１ヶ月、だんだん強度上げながら続けていく。
