今日は夜練はラン。
とにかく来月の10KMレースまでは走れるだけ走りたい、のだがなかなか気持ちが盛り上がらない。
季節がら食べたり飲んだりも多い。
仕事後いつものコースへ。
ストレッチ後最初から上げ目で入る。
キロ4分半くらいか。
1,2KM走るともう息が上がりハーハーゼーゼー。
練習不足だし太り気味だし身体重いし、でフォームが定まらず重心が下がって例によってドタバタ走り。
諦めてジョグに切り替えようかとも思うが、行けるところまで。
イヤフォンからはRunKeeperのペース聞きながら。
信号待ちもあるが信号待ちも息整える貴重な時間と思って。
とにかく気持ちだけは信号待ち以外キロ4分半。
タイムは48分。
信号待ち3分あったかどうか分からないがまあ最後まで走り切っただけでも良かったか。
だいたいこのコース、47分はあるかもしれないが46分はたぶん出したことない。
今のコンディションで48分なら悪くない。
とにかく大会までコンディション整えるだけでも、と思って正月を乗り越えよう（笑）
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