今日は久々ローラー、リカバリー的意味あいで軽～く。 とりあえず重いギアローラーはしばらくはやらない。 1時間目指して漕ぎ出すが最初は最軽ギアでも重く感じて膝に負担が有る感じ。 だんだんと身体も自転車も温ったまってきたか調子が出てくる。 やっぱロ…

4月はブログ皆勤賞！5月は国東に泊まりで行くので無理だが。 一昨日のオートポリス。 反省点 前日お腹壊して力が出なかったこと、前日の無理なバカ喰いと出走前の補給不足。 最近ストレッチなどする際にも結構脚が攣っていたのに対策をして行かなかったこと…