今日の午後辺りから段々と元気になってきたので夜はちょっとローラー。 なるべくメディオキープで１時間。 MAX153 AV135 IN36分 UP2分 LOW22分。 疲れが残っているとは思ったがまあまあだった。 今度の日曜は地元のトラの大会。 自分はパスしたが子供がキッ…

昨日は（ツールに合わせて^^）休養日、ストレッチなど体操筋トレもほとんどしなかった。 まだ夏ばってっぽい感覚あり、今週はもうゆっくりして回復を図る。 なんとか月曜のオートポリスでも完走できるよう、何周回とか考えられないがとにかく途中休憩しても…