なんか膝に違和感とか疲労感とか自分に言い訳して先延ばしにしてきたランの練習。 とにかく今日は走らないとと思っての会社からの帰り道バスを降りたとたんゲリラ豪雨ではないが夕立ち程度の雨に濡れる。 今日も止めとけという神様からのサインかとも思った…

昨日は兵庫から義理の妹家族が帰省して来たのでみんなで会食。 ビール飲みまくりで揚げ物食べまくり。 さすがに今日は身体が重い。 筋肉痛みたいなのは軽くなったが脚の疲労感が取れないので久々ローラー。 リカバリーで軽く。 イージーペースで一時間。 明…