昨日の月曜日も休日。 午前中は軽くジョギング。筋肉痛がひどくなる前に脚解し。 案の定午後からは階段下るのも太腿が痛い。 筋肉痛は太腿前側左右、右ハムストリング、左脛の前側あたり。 肩凝りというか首とかかなり固まってる。 いつものフルのレースの後…