月末ということもあって仕事が忙しく日中はバタバタ。
気持ちはかなり疲れた。
ローラーに乗るのもある意味ストレスだが仕事のストレス解消にはなる。
ということで今日もローラー。
来週のレース前までなるべくローラーには乗ろうと思っている。
もうローラー乗るのもあと5回か6回かと思うと名残惜しい（笑）。
心拍上げられればメディオ、調子悪ければ軽くイージー、で回し始める。
15分アップ、2分でメディオまで、キープ出来そうなので下ハンに持ち替えて15分ほど。
2分水分補給タイム取って15分メディオ、1分もがき（と言っても145RPMほど）、ダウン10分。
MAX173 AV131 IN26分45秒 UP4分03秒 LOW29分12秒
今日も扇風機無しでやったが笑ってしまうほどの汗をかいた。
下に洗面器置いとけば良かった（笑）
明日明後日もローラー、今日みたいにちょっと心拍上げて。
日曜のヒルクラTTも全力で走ってみる。
