今日も昨日に引き続きローラー。
100RPM目安で1時間。
この前心拍計付けて回した時ターゲットゾーンをメディオに設定しているのでUP0分 IN0分 LOW1時間と表示。
それでもう心拍計は付けていない。
まあ1月中はこのペースでいこう。
漕いでいる時やはりハンドルが遠い感覚有り。
ローラーで乗ってるファニー号はブラケットが遠目だが、特に下ハン持ったとき等肩や肩甲骨周りに引きつるような固い感覚有り。
段々と慣れて身体を柔らかくして行きたい。
そうしないと次の自転車はトップ長で10MMステムで5MM長くなるのが無駄になる。
