12日
ローラー1時間。
昨日のハイキングの筋肉痛をほぐす感じで。
相変わらず脚はキツいしまだ凝っている感じもある。
天草の参加証も届いたがまだ135KM走り切れる自信はまだつかない。
でもまだ天草まで最高で4回実走できるのでまだまだ新しい自転車と実走そのものに慣れていかないといけない。
13日
春一番吹く
雨風ひどく荒れた天気。
ローラー1時間
気温も高く4月上旬並とのこと。
いつも以上に汗だく。
一足お先にこれ。
14日
夜用があり練習無し
15日
今日の休みもSSコンビとサイクリング。
街の西岸のアップダウンを北上し県森を登りN与を周回し街中を突っ切ってショップ行ってシフトの調整
してもらい自宅へ。
してもらい自宅へ。
やはり今日も後半は脚売り切れ感覚はかなりあったが前回前々回よりはマシだった。
新しい自転車にも段々慣れてきた感じもあるし身体も自転車に乗ることにも慣れてきたと思う。
今日は下りもなるだけ飛ばしてみたがやはり自転車は安定感がある。
まだまだだが下りの恐怖感も薄れてきた。
Sさんにずっと引いてもらったせいがかなりあるとは思うが。
MAX62.3KM/H
AV21.3KM/H
6時間10分
131.8KM
ヒルクラ35分
16日
ここ数日と違って風が冷たくなった。
午前中はN与周回2周。
疲労感ありで脚も重く2周回のタイム取ったのでは最遅の2時間10分。
それでも自転車にも慣れて来たしヒルクラ部分ではそれなりに回せたのでまあ満足。
後2週間の天草まではまだまだ全然走れないだろうが。
65KM
昼からはプール。
いつもの様に50Mを10往復。
やはり疲労感ありで腰は沈むし腕も脚も中々前後に伸びない。
こういう疲れたままの練習って実にならないのかな。
水泳の帰りは寒さをあまり感じないのが普通なのだが、
昨日よりかなり気温が下がったとはいえ普段の年から考えればそれほど寒くない小春日和と言える日だった。
