今日はファニー号のポジション見直しとリカバリー走。
まずローラー台に載せ回してみるがしっくりこない。
30分程やってみたが違和感はとれない。
サドル上げたいような気もするが怖いような。
結局TIMEと同じ高さ。
でその後外に走りに行ってみる。
走り始めからサドルが低い感覚あり。
迷うがそのまま。
夜は秋の気配満点。空気が澄んでいて月と夜景がくっきり。
ここ数日風が強いのには参る、港の中まで波がポチャポチャ。
1時間5分 23KM
外走る分には問題ないがやはりファニー号でローラー台で強度高い練習するのは膝痛めそうで怖い。
福岡センチュリー申し込んだ。
去年より自分のレベルが上がっている実感は全然無いが今年も目標は３時間切り。
去年は雨で下り抑えて走ったので上手く集団走が出来れば可能性は無くは無いはず。
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