今日の夜練はいつもの運動公園から出て水辺公園までジョグ。
各自仕事が忙しいのか参加は少なめの4名。
8時過ぎスタート。
ずっと川沿い港沿いの水辺をジョグペースで走る。夜風が心地よい。
自分以外の3名はベイサイドハーフエントリー、いいペースを保つ。
自分はというといまいちモチーベーションも上がらず、走り出してしばらくして左足の膝外側の筋が痛むし、で心身ともに不調。
他のメンバーに引かれ後押しされ走る感じ。
思ったより感覚的に早く公園の折り返し点。
みんなしばらく休むかと思ったらすぐに折り返し走り出す。
帰りは自分の脚の痛みも良くなり楽になる。
気持ち的にも若干ランナーズハイ状態！？まだまだ走れそうな感覚。
一緒に走ったSさんも調子上がってるようで同じくペースアップしてゴール。
やはり走る度思うが走るのは気持ちがいい。
往復10KM 1時間5分、往路復路とも32～3分。
来週のナイトラン練は火曜は休みで木曜はAコーチからの提案で合同練習。
