今日はSさんからもサイクリング誘われていたが予定通り雑用の日。
天気は快晴で寒くなくサイクリング日和、明日は天気崩れそうなのでちょっと残念に思いながら。
ヒマラヤとアルペン廻って新しいランシューズを購入。
ミズノかアシックスも考えたがちょっと予算オーバー。
これをIM目前までで履き潰し大会前もう一足買って足に慣らし大会に臨もうと思う。
その後は地元の神社にて家内と初詣。
午後からはスポーツクラブ行ってAコーチに練習メニュー相談し半年間の会員登録。
ここ最近の練習の事を話して相談し週4日のスイム練習を勧められる（苦笑）。
でラン2日バイクのロングライド1日で1週間みっちり（笑）。
ランはやはり10KMを週2回やるより20KMを週1回の方がロングに身体ならす事と疲労回復の事を考えるといいとのこと。
きついがやっていかなくては。
まあとにかくウイークデーの会社帰りはとにかくクラブに行く事、そうすれば元も取れる。
夜は家内の実家行って新年会、暴飲暴食はまだ続く。
