今日は仲間内のLSD練習会。
集合場所までクルマで行ってお見送り。
帰ってチビ犬の散歩して午後からはスポーツクラブへ。
まずジムへ行きウェイト少々。
昨日の夜ジョギングしたせいか膝に違和感あり。
レッグカールは大丈夫だがレッグエクステンションは膝に良くない感じがしたので軽く。
後は腹筋とカーフレイズ。
その後プールへ上がり1000Mを2回。
途中伏し浮きや横泳ぎのドリルをやるが、バタ足をやると膝にピリッときたのでバタ足は中止。
1000Mはやはり26分くらい。
今日は日曜日ということでプールは混んでたが、入ってこないでオーラ出しまくりで1レーン占領。
となりの脚着いていいコースで泳いでいる歳上のおばちゃんたちの方が速い(苦笑)。
相変わらずなかなか 下半身が浮かず引きずり泳ぎだが、最後50Mダッシュしてみたら1分5秒。
疲れるが速く泳ぐと下半身が浮く感覚有り。
こんな感じでずっと泳げたらと思う。
初心者トラ練習仲間SさんとMさんは初IMJ申込まなかったとのこと。
初挑戦は自分だけ。
JYUさんも身体の怪我の回復の具合より申し込み締め切りのペースが早く参加を見合わせられた。
自分は膝の具合の先行きが全然見えない。
なんか寂しい。
