ここ数日で今日は気持ち膝の調子はいいような感じ。
水泳も少しは膝に負担かけてるようには思っていたが
コーチから膝を真っ直ぐに伸ばして立たないようにと言われてから膝を少し曲げて筋肉で支えて立つようにしてはいるし
片方の脚ばかりに体重懸けないようにこころがけているが
さすがに昨日の駅伝の応援で1時間以上立ちっぱなしはかなりの負担になったはずだが。
ということで久しぶり雨も降ってないし会社から歩いてスポーツクラブへ。
歩いたおかげでまた膝に違和感（泣）。
最近スイムはフォームが乱れスランプなのでここ数日指南書を読み返していた。
とにかく下半身を浮かすこと。
ウォーキングやストレッチを十分してから泳ぎ出すが相変わらず絶不調。
身体は沈むし息は上がり腕は重い。
しばらく伏し浮きや蹴伸びなどドリルとかもやってみるがその姿勢を泳ぐ時に活かせない。
取り合えず1000M（混んでた事もあって31分と遅い）泳いでそのあと25Mづつ泳ぐ。
伏し浮きの姿勢からゆっくり腕を動かしはじめてみたり。
500M泳いで終了、気分はいまいち。
今日が振り込み期限だったIMのエントリーフィーは家内に振り込んでもらった。
昨日違うミドルの大会を目標にすればと言われ吹っ切れた。
3月まではまだ半額取り戻せるが一応後戻り出来なくなった。
当面自転車もランもダメだがとにかくやれることはやる。
