半休。

今日は身体中がダルい。

昨日の夜すごく寝苦しかった関係か2日間の自転車ライドの疲れか。

肩や首も寝違えのように凝っている。

ツールも終わり気が抜けるが身体休めるためにも早く寝るようにしよう。

今日の夜練は外出する用があるのでその前にローラー30分のみ。

脚には疲労感が残ってはいたが淡々と漕げた。

写真は今日の外食。