今朝からまた冷え込んだ。
今日から4日間は疲労抜きの期間。
寒さもあって身体が固くなっているような感覚あり。
昨日自転車乗ってても後半はかなり疲労が貯まっているのを感じた。
夕方30分のみ軽くローラー。
10分アップ、
10分下ハンドル持って105RPM、
メディオ以下、気持ち良い汗。
10分ダウン。
30分 10KM
身体がほぐれる感覚があって気持ち良かった。
週間天気予報。
好転を期待しているが降水確率はじわじわ高くなってる。
何とかレース中だけは降らないでいてもらえたら。
まあとにかく沖縄行く準備を始めないと。
取りあえず自転車ワックス掛けてチェーンきれいにして給油。
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