今日も夜練はローラー。
漕ぎ始めは昨日より滑らかに回せるかと思ったがしばらくするとやはりバラバラ漕ぎ。
それでも後半昨日よりは回転上げれた。最後は下ハン持って10分110RPM。
漕いでるとやはり右膝に微かに違和感を感じる。
クリートの位置も含めいろいろやってかないといけないが
とにかくフォームを意識してきれいに回すことに集中。
もちろん心拍はイージーレベル、
それでもかなり苦しいがまあでもメゲずに続けていく。
1時間 AV19.8KM/H
先週申し込んだ天草サイクル、今年も人気のようで後数日で定員に達するようだ。
自転車乗り始めの頃はステータスを感じてた大会。
数年前の自分のようにこれを目標に頑張ってる人も多いだろう。
今はそれほど思い入れは無いが一昨年のように寒くなくいい天気だといいな～。
