ジョグ練。

今日の夜練はジョグ。

朝からかなり疲労感はあったが昨日も一昨日も流して走ってたので今日は上げてみようと。

いつものコースだが最初の2KMくらいでもう失速。

その後は流し、復路はかなりの向かい風でもうヘロヘロ。

ちょっと疲れを抜かないと。

10KM 52分。

昨日献血したが血は2週間くらいしか保たないらしいので一気にみんな献血するとその血が急に賞味期限切れになる。

一人の人は何ヶ月か献血出来ないので間を開けても定期的に継続して献血することが有効とのこと。

そう言えば今朝から身体が怠く走りもダメダメだったのは昨日の献血のせいかも。