昨日は出勤日で夜大学へ出す書類を出しに郵便局までウォーキングのみ。
一昨日ざっと洗っておいたファニー号を組み立てオイル注しなどのメンテ。
今日はジョギング。
いつものウォーターフロントコース。
往路かなり強烈な向かい風。
南風、季節が変わったのを感じる。
昨日から関節が固く筋肉ぬも張りがあるというか固くなってる。
走り出しは股関節が固く痛い、特に左。
往路向かい風にそれほど対抗せず軽めに走る。
折り返し信号待ちも多く遅めの28分。
復路は追い風に乗り身体も温まり淡々と走れた。
10KM 53分台。
まあまあかな、でもこのレベルではショートのトラのランで50分切りは微妙。
でもトラに出るからにはとにかくプール行かなければ。
