2011-07-22 夜練ローラー。 日記 #その他スポーツ 今日の夜練習もローラー。 1時間23.9KM。 3日目で調子が上がってるようでうれしい。 今夜もツール見ながら自転車の手入れ。 チェーンやワイヤー類も交換時期だけどBBやヘッドもばらしてOHする必要ありそう。 いつ頃やろうかな。