夕やけマラソンフィニッシュ後、
混む前に温泉へ。
なんとか脚攣りは峠を越え気持ち良く脚を解す。
冷水が気持ち良い。
しかしこんなにちゃんと脚を攣ってしまうとしばらく筋肉に痛みが残るので辛い。
とにかく、
調子がいいとは思っていなかったがここまでダメとは思っていなかった。
というかキロ5分だと105分=1時間45分だし、1時間40分キロ切りはかなり難しいとは思っていたので
こんなもので当たり前なのだが、
後半の失速はホント無惨でかなり落ち込んだ。
これではサブスリー目指してますなんて恥ずかしくて言えない。
次はもう10月7日のフルマラソン。
ある意味一番大事に走らないといけないレース。
あと1月しか無い。
指南書としてるものを読むとレース前最後の1ヶ月では練習が順調な場合とスピードが足りない場合と持久力が足りない場合の3パターンが載ってるが、
その全部が足りない場合は！？
7月で400KM走り身体が耐え切れてない不調を感じたので8月は週2休の300KMに落としたが疲れは更に溜まった感覚あり。
まだまだ諦めてはいないが今のままではダメという事は分かった、さてどうしたものか。
