昨日の日曜は午前中トラ仲間の練習会にランのみ参加。
バイク練が終わる時間を見越して集合場所へ。
2KMの大池をおしゃべりしながらジョグで5周回、56分。
いい刺激をもらう。
その後は1月ぶりに休みが合った家内とドライブランチ行って買い物その他。
夜は買い込んだ食材でワイン。
今日は朝スコール的な雨が降ったが予定通り長めのジョグ。
海岸線のアップダウン25KMを流す。
雨は上がり風もありそれほど暑さの身体への負担はひどくなくて良かった。
まあまあのいいペースで走れた。
