20KM追い込めればいい練習になるはず。
上り以外ソコソコ走れたが目標まで1分届かず(T . T)
ハーフに限らずレース前はアップはどれくらいやったらいいかいつも迷う。
最初軽いジョグ2KMくらい、
スタート前1KMくらい、流し数本。
もう少し息上がるまで上げたがいいのか。
曇りで風も無く寒過ぎずコンディション最高。
とにかく行けるとこまで4分10秒くらいのペースで行きたいと思ったが、
スタート後とにかく息が上がる、それにかなりのランナーに抜かれる。
折り返し前の登りの前まではハーハーゼーゼーやりながらもなんとか計画通りのペース。
途中中間地点あたりで一度は取ろうと思ってた給水、折り返し前の給水所で取り損なう(^^;;
すると後ろのランナーが追いかけて来て半分飲んだカップを渡してくれた(T . T)感謝感激。
心拍を上げ過ぎたくないこともあり登りはやはりかなり失速、さらに折り返し前にプチ峠が２つでかなりメゲる(^^;;
中間地点は微妙なタイムの42分弱。
だが登りを過ぎ折り返して下りで息を整えつつ加速、まだ諦めず自己ベストペースを目指す。
平地残り8KMに入り息も整いペースも安定。
時計見てまだ25分切りの可能性あるので気持ち切らさず腕振りフォーム気をつけ走る。
残り3KMくらいまでは、ちょうど息上がるキツいが保てるペースでいけていたが、思ったより早くペースダウンがやってきた(T . T)
なんとかキロ4分半くらいでフィニッシュ出来るよう走るが残り2KM表示で1時間18分、25分切りは無理と悟る。
ハーフに換算しても自己ベストならず。
悔しい気持ちで帰宅。
広島気持ちいい逆転勝ち！
決勝も面白かった。
