リカバリーローラー。

今日は日中段々と例によって脚が筋肉痛に。

夜はリカバリーローラー。

70RPM位から段々上げていって途中10分100RPMキープ、

その後段々下げていって60RPM位で終了。

トータル1時間。

後はツール見ながら自転車をオートポリス仕様から阿蘇望仕様に。

磨り減ったタイヤを替えていくかどうか迷っている。

もちろん交換した方がいいには決まっているが交換後試走無しでイベント走るのはちょっと怖い。

ツール、総合は地味な勝負が続く。

鍵はやはりCSCだ。