準備。

日記 #その他スポーツ
昨日のリカバリーローラーは効いたみたい。

翌々日の筋肉痛もほとんどなく何か調子いい。

夜はローラー。

メディオ下限キープと思ったがなかなか心拍上がらず。

途中の10分だけ140超え、後はイージーペースで回す。

MAX148 AV125 IN8分 UP0分LOW52分。

明日まで軽くローラー乗って週末は休養＆カーボローディングといこうかな。