今日は1週間ぶりスポーツクラブのプールへ。
体調は相変わらずだが出来ることだけ。
レッスン前にストレッチと水中ウォーキング。
プールだと楽、脚や膝にもいいような気がする。
レッスンではクロールの姿勢を何度もチェック。
前後に腕を伸ばした姿勢を長く保って浮くように。
その後なるべく休まず1000M。
レッスンとはまた別の泳ぎにはなってしまうが1週間ぶりにしてはまあまあか。
30分。
歩くと脚も痛いし仕事中は喉痛と頭痛だったが普通に泳げたしやはり身体を動かすのはいい。
2月に入って膝痛が再発してから1ヶ月経ったが2月は最悪スイムしか出来ないと思って毎日泳ごう。
