今日は快晴、でも冷たい北風が吹く天気。
年度末で会社では雑用が多く消耗、でも夜はスイム練習。
まず昨日のランの疲れを取るようにじっくりウォーキングとストレッチ。
プールはけっこう空いていて足着きコースを占領して泳ぎ出す。
今日は水流がいいのかいつもより進む感じがする。
相変わらず足腰は沈んでいるがストロークも減ってるしいいかも。
25M20往復1000M、26分。
4分休んでもう1000M。
このあたりから少し混んできて休みながら。
速いストロークも何度か試す。
最後全力50M64秒、で1000M28分。
今日はまあまあだった。
でも最近気になること、鼻に水が入り気味で時々つーんとなる。
海で泳ぐ時少しでも波があるとかなり不安。
日曜はトラ協会のバイクラン練習会。
天気も持ちそうなので明日は軽い練習に留めて思い切り走りたい。
