思いたったが吉日と今日からラン復帰。
また前と同じ火曜木曜の夜やることにしたので今日は練習の練習って感じ。
ということで様子見ジョグ。
仕事後軽くストレッチして走り出すが身体が硬い感じ。
特に股関節や足首。
左右バランスも悪く右足の弱さも感じる。
とにかく軽く負担かけない感じで走る、よちよち走り。
まあでも10月10日のトラの大会以来初ランだと思うのでこんなものだろう。
自転車だと1月以上開けばもっと乗れないはず。
約5KM28分。
明日はゆっくり10KM走ってだんだん上げていこう。
