今日も20KM。

きょうもクルーズ船が。

今日の休日も雨が上がった午後から20KMジョグ。

後半雨がひどくなりiPhone水没恐れしばらく雨宿り。

2時間2分。

雨宿り時間を考えると全く昨日と同じペース。

遅いけどやっとマトモに走れるようなった実感あり。

夜にちょっとずつ走るだけではやはり走力が衰えていくのをプラマイゼロにする程度にしかならないよう。

脚痛めるのも怖いがだんだん練習量は増やしていかないと。