一昨日昨日と体調がいまいち。
風邪のようなそうでもないような。
昨日の夜は家内とウォーキング。
市内の氏神さままで10キロ2時間程度。
もうひと月切った次男の受験のお願い。
卒業する時この学校で良かったと思えるところに行けますよう。
体調はまだハッキリスッキリしないが今日は夜ジョグ。
いつものコースを軽く走つもりが久々だし体調悪いのに食べる物は食べてるので身体重い。
でも次回の大会は短距離なので練習は上げ目で。
キロ4分半くらいから入り10KMをキロ5分以内で。
3キロくらいから5キロくらいまでかなりキツかったが折り返してからはキロ5分弱でまあ淡々と走れた。
10KM48分。
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