今日は朝からいい天気。
情けないがまだ一昨日の二日酔い（三日酔い？）が残っているような感じ。
それでも今日まで無駄には出来ない。
7時には起きて8時半ラントレへ。
やはりムカムカ感が残っていて調子良くは走れない。
朝の気持ち良い光の中だが来月の大会までは上げ目でいきたいのに息だけ上がりペースは上がらない。
折り返してからは風も向かい風に。
なんとか今出せるギリギリのペースで10KM完走、50分。
まあ今の状態ではこんなもの。
大会まで1ヶ月切ったのでコンディション気を付けてラン続けていかないと。
この後はMTBで山目指す。
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