LSD練。

今日はいい天気になった。

PM2.5注意報の中予定通りLSD練へ。

お気に入りの練習コース。

アップダウンありコースを淡々と行く。

以前は大会翌日は気持ちも身体も走れず良くて10KMジョグ程度だったがいい感じで走れた。

まあ昨日もう少し追い込めたのかもという事かもしれないが。

お腹が下ったりするのが嫌で補給無しで走ったが最後まで一定ペースで行けた。

最後にアミノバリュー補給。