今日の夜練習はラン。
いつものウォーターフロント往復10KMコース。
月末で帰りが遅くなって止めようか迷ったが決めた事なので走りに出る。
いつもより1時間以上遅いがスタート地点の運動公園はウォーキングの人が相変わらず多い。
川沿いをマイペースで走る。
今日はインナーに一枚多く着てきたが直ぐ暑くなる。
着るものは難しい。
先週のプチ登山もそうだったが来週は何着て山行こうか。
ラン再開した先週より脚は軽い。
小股で腕の振りも小さくでもピッチは速く、で一定ペースで走る。
信号待ちも少なく快適。
折り返し28分。
復路は向かい風、汗かいてるので風には当たりたくないが。
疲れもあり向かい風もありで少しペースは下がったが無事10KMを52分。
今の練習としてはまあまあだろう。
来月19日のプライベートハーフマラソンまでマイペースで続けていく。
12月の休日の予定。
5日 登山。
19日 プラーベートベイサイドマラソン（ハーフ）
26日 25社巡り（市内の神社をお参りして廻る）
30日31日 冬休み。
その他の休みは市内七高山巡りの続き烽火山や愛宕山へのプチ登山。
物欲に反して自転車の予定が無い。ちょっとは乗らないと。
