夜練ラン。

今日の夜練は恒例の木曜ラン。

いつもの運動公園、4名で外へ。

水辺公園往復10KM、自分は不調でペースが上がらない。

キツそうなOさんとふたりゆっくりペース。

帰り道K君合流でちょっと元気が出てペースアップ。

1時間5分。

一応来週の木曜まで週一ランの練習。

去年のおきなわ前もちょっと悩まされたがここ数日花粉症のような目のかゆみやノドの痛み鼻づまりなどの症状あり。

ちょっと不快。

急に朝晩寒くなったし体調には気をつけないと。

胃の痛みは治った。