朝はそうでもなかったが日中は暖かい日になった。
昨日外ラン出来たので今日はローラー。
日中の暖かさを考えるともう扇風機必要かも。
メニューはいつもの100RPMキープ10分を3回。
かなり汗をかいた。
距離もじわじわ伸びているので少しずつ脚も回ってきてるのだろう。
21.5KM。
今度の日月、久々の連休。
天気も良さそうなのでバイクとランでロング行くとか有意義に過ごしたいが
先週サボったスイムもあるし年末年始から雪で汚れまくりのクルマの洗車もしたいし
ショップに届いているスマホも契約変更して引き取ってきたいし。
