様子見ジョグ。

今週はとにかく回復。

今夜は様子見で軽く走ってみる。

近所を軽～くキロ6分+で。

走り出しはやはり左足首は痛い。

しばらく走っているとまあまあ走れるかな。

右足の違和感も相変わらず、膝も痛い。

ということで5KMで打ち切り。

残り3日もとにかく回復と療養。

40分、5KM。

もう明日は走らないので今月の走行距離は169KM。

まあまあ走ったかな。

ローラーは6回128KMで実走は無し、ランの方が多い（苦笑）。