今日は台風が接近してる関係で風が強く午後からは断続的に雨。
胃痛腹痛も完治しないが午後からは少し楽に。
雨を縫ってジテ通12KM。
夜練はローラー。
心拍計付けてメディオ。
10分アップ後15分メディオ2回、ダウン10分。
70RPMくらいから始めてメディオは39-19で110RPM程度。
AV134 MAX157 IN28分01秒 UP01分45秒 LOW30分07秒
もっと疲れがあるかと思ったが淡々とペース保って回せた。
24KM
明日もローラーか。
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