夜練ジョグ。

今日も夜走る。

緩急の緩の日、いつものコースを軽めで走る。

キロ6分弱程度。

今夜もジョガー多し。

軽く走るつもりが疲労がだんだん溜ってきてるようで脚が重い。

関節も固まってきてるような感覚。

いつもの港の公園過ぎて折り返し。

10KM 55分。

月300KM目前。

何か見えてくるのかと思ってたけど何も変わらない。

疲れが溜まってパフォーマンスが落ちただけ。

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