今日も来社帰りスポーツクラブのプールへ、ウエイトは無し。
じっくり膝上げ膝回しウォーキングとストレッチ。
伏し浮きバタ足横泳ぎゆっくりタッチアップクロールなどのドリル。
今日も混んでなく1レーン占領して1000M、27分。
今日もなるべくターン、立って休むのは極力少なく。
25M往復の50Mはゆっくり泳いでも速く泳いでもだいたい70秒。
まだまだ遅い。
今日は短め、プールに45分くらいしか居なかったが、明日も泳ぐぞ。
フミのレディオシャック入りにゴーサイン。
でもシャックはもうツールメンバーを発表済み、残念。
