夜練ジョグ。

きれいな細い三日月が見えた。

今日も疲労感いっぱいだが軽く走る事で身体がほぐれたらと思いジョグ。

いつものコースをいつもの様に。

あまり寒くない日だが強度上げられず寒い。

キロ6分弱のペースで淡々とは走れたがこれ以上上げれる感じが全くせず。

数日前今月残りの日は休まず走ると決めたが明日は休もうと思う。

明日休んで月曜プチマラニックコース30KMをちゃんと走ろう。

10KM 57分　＋アップダウン1KM