17日は自分の誕生日で世界陸上男子マラソンの日。 午前中はランの練習会。 運動公園をみんなで頑張って走った後、ひとりでいつものコースをジョグ。 夏休みは毎日ちょっとでも走ると決めてるがちょっと疲れが溜まってきてるかも。 中本選手、素晴らしかった…

昨日買ったハイビスカス、一輪めがきれいに咲いた。 11日は人吉へ。 霞んでる。少し涼しいこと期待したがそれほどでもなかった。 12日午前中は春風マラソンコースを市街地を除いたショートカットにて。 15KMを1時間14分だったのでまあまあ。 球磨川、いつも…

かなりブログから遠ざかっている。 iphoneばかり見てるのでPCの前に座る事が少なくなってるし。 FBでひと言ですます事が多くなって。 今年は夏期休暇が長く振替その他からめて11日から18日まで(^^) 長いので有効に過ごしたい。 その前に9日は祈りの日。 自分…

タイラーハミルトン シークレットレース読了。 自分は2004年からロードレース見出したが、TREK乗ってGIRO被ってとにかくランスがアイドルだった。 マイヨジョーヌのためでなく等で読むとツールで優勝するとパリでドンチャン騒ぎランスが個人的に何千万という…

今週は5日の月曜日が出勤で休みが今日の日曜のみ。 今日は最近ちょっとイマイチな試合が続く地元J2チームのナイトゲーム応援。 でも来週ウィークデー夜あまり練習出来なさそう。 ということでスタジアムまでジョグで行くことに。 しかし朝からかなり不調。 …

昨日の日曜は午前中トラ仲間の練習会にランのみ参加。 バイク練が終わる時間を見越して集合場所へ。 2KMの大池をおしゃべりしながらジョグで5周回、56分。 いい刺激をもらう。 その後は1月ぶりに休みが合った家内とドライブランチ行って買い物その他。 夜は…

今日の休日も走る。 かなり萎えてる感じもするけど(^^; アップ後トラックを追い込んで走り、その後いつものコースを10KMジョグ。 相変わらず走った後ののビールとワインとツマミを楽しみに走ってる。 昨日はトマトとアスパラ。 今日はトマトとセロリ。 ゴー…

昨日は春に亡くなった同級生の初盆前に彼を偲ぶ会。 たくさんの仲間が集まり盛会。 ビールやワイン飲みまくりの賑やかな会だったがそれがよけい彼らしかったかも。 今日の休日、ジョグ練はするがこの暑い日中あまり真剣には走れない。 昨日の会でふと思いつ…

スーパーな選手がいないことがツールがクリーンになった証拠、 と思ってたがフルーム。 記者会見ではしつこくドーピングしてないか聞く記者もいるという。 コンタドールが諦めずに健気にアタック繰り返してたが。 今読んでる本、 あまりの不甲斐なさに練習す…

昨日の日曜はトライアスロンの応援に大島へ。 交通規制が始まる前に着かないといけないと早起きして行ったが今年は更に参加者が増えているのか 駐車場は増やしてあるのだがクルマは一杯。 トライアスロン盛り上がってるんだなと実感。 トランジッション準備…

ひこうき雲 荒井由実 今週からジブリの風立ちぬが公開。 子供の頃は堀越二郎さんの伝記とかミッドウェイとか太平洋戦争ものとか山本五十六とか坂井三郎伝記とか”丸”とか結構見てたな。 飛行機は日本軍、陸上物はタイガー戦車とかドイツ物がカッコいいと思っ…

中島みゆき あたいの夏休み 夏休みと言えば、、、。 いつ頃だったか高校生頃だったか大学生ころだったか、一時期たがみよしひさの軽シンにハマった。 今で言うミュール履いて名ばかりのカメラマンで女たらしで言わばヤンキーで、自分が嫌いなタイプの主人公…

ジョギング前の空、この雲がこの風に全部吹き飛ばされたら梅雨明けかも。 今日の休日も昨日と同じコースをジョグ。 強風の南風の中。 昨日ちょっと遅かったので今日は後半ちょっと上げ目で。 21KM 1時間55分。 帰ったらニュースで梅雨明け宣言。 うれしいが…

今週は月曜くらいから背中に原因不明の痛み。 フィジカルなものじゃなくて神経痛みたいな。 50肩かとも思ったがちょっと違うっぽい。 2日休んでみたがまあでもなんとかジョグは出来てる。 早く治って欲しいが長引きそうな予感。 まあこのとしになるとなんで…

サザンオールスターズ／DIRTY OLD MAN ～さらば夏よ～ 六人はやはり永遠に無理か、お～もり～(TT)

昨日の日曜は二ヶ月ぶり家内と休みが合ったので買い物など兼ねてドライブ。 その前の朝に運動する予定だったが雨、土砂降りだったり小降りになったり。 まあ夕方軽くジョギングすればいいかと。 雨の日に行きたかった納屋のカフェへ。 で夕方は雨が上がり蒸…

昨日の土曜は夜練でちょっと上げ目で走ってみた。 というか週一くらいでスピード練習しなきゃと思っているのだがキツいし遅いしでなかなかやれてない。 今日の日曜は朝からロングジョグ練習会があるのでやってみた。 とりあえずキロ4分が切れないのでずっと5…

今日の休日は真面目に練習するつもりだった。 予定では朝から運動公園行って5000M走でまた20分目標。 その後はロング。 ダラダラと9時くらいに公園に行ってアップのつもりでゆっくり走り出すがダルダルで全くダメ。 ペース走とか出来るわけないレベル。 諦め…

昨日調子に乗りワイン飲み過ぎで二日酔。 今日は天気良くなった。 昨日も練習してないので今日も走らないというわけにはいかない。 日中は用事を済ませ夕方はジョギング。 また今日もゆっくりしか走れないし長くも走れない。 いつものコースを流すが思いたっ…

高村薫 晴子情歌 読了。 長くかかったがいい話だった。 刑事も殺人事件も出て来ない、がそれでも高村薫節。 どれだけの取材をしたのだろうかという圧倒的な質量。 未だ読んでいない（イマイチ評判が悪い）新リア王。 もう読んだけどいまいちのめり込めなかっ…

今月は練習量が少ない上これから雨で走れない日もあるだろう。 スピード練習は出来ないし今日の休日はロング練へ。 ゆっくりしか走れないのでアップダウン有りのコース。 前半はキロ5分半で息も上がらず淡々といけたのだが、 20キロ過ぎてからの峠でかなりペ…

Talking Heads - Heaven 当時好きだったトーキングヘッズ。 かなりのめり込んで聞きまくったけど何かのきっかけで急速に冷め聞かなくなった。 バーニングダウンザハウスがヒットした時にはもう冷めていた。 正月に弟と会った時 アニキはトーキングヘッズ好き…

今週は陸上の日本選手権、録画して毎晩観戦しているがいいレースが続いている。 槍投げとかインフィールドの競技は早送りしてるけど(^^; 今日は前から期待していたアディダスのシューズフィッティング。 未明はかなり激しく降ったけど朝は上がっていた。 小…

The Rolling Stones - Sympathy For The Devil (Live) - OFFICIAL 6月9日でロックの日。 で、ストーンズの50周年記念。 NHK FMでは午後はずっとストーンズ三昧。 ストーンズ好きだけどまあ普通程度（ファンの方すみません） Iphoneに入れてる1500曲にも入っ…

昨日はFBで呼びかけられたラピュタで会おうのイベントに参加。 朝7時に家を出て小雨のなか高速を飛ばして阿蘇まで。 登り口前の道路通っていくともう参加者がかなり峠に向かっているよう。 クルマをデポして数キロの登り口まで戻り一人で登り出す。 他の参加…

雨。 思いがけない早い梅雨入り、しばらくは良い天気が続くんじゃないかという希望的観測は外れ梅雨らしい日が続く。 楽しみにしていた明日の自転車イベントも残念。 一応自転車積んで現地までは行っては見るが、、、。 浅田次郎、一路 読了。 面白かった、…

来週の自転車イベントに対して乗れる最後の日、 だが疲労感と強風と午後から雨の予報に負けて自転車は止め。 午後から雨の予報なので午前中軽くジョグ。 前半はキロ6分がキツかったが後半は脚も解れ普通にジョグ出来た。 まだ五月なのに梅雨入り宣言。 雨で…

先週珍しく近所で行われたサッカーの試合、雨が降ったので行かなかった。 今日はちょっと離れたスタジアムで試合。 スピード練は出来ないのでロング走りたかったがサッカーも行きたかった。 で、それを一つにまとめて実行。 往路はちょっとした峠が2つあるコ…

写真は”ちーむぽんきちんち”さんちより。 千々石の海岸より雲仙を望む景色、橘湾岸スーパーマラニックをよく表してらっしゃると思う。 山口の海響マラソンが速攻定員に達したらしい。 筑後川も申し込みが始まる。 こちらもすぐ埋まるだろう。 ゆっくり構えて…

今日も休日。 再来週に迫ったラピュタで会おうのイベントまで乗る機会も減ってきたので今日は自転車乗るつもりだったが、 一番の自転車仲間Sさんから急遽休みになったよメールを渡りに船、2人でサイクリング。 40KMほど走って前から行きたかった納屋のカフェ…