空港で沢山買ってきたお土産のブルーシールアイス。 家族みんな好きで最後に残った1個がやっと自分に回ってきた。 沖縄に行ったのはもう10年以上ぶりだったがそのときの経験で自分の沖縄の名物のイメージはこれとステーキ。 後は今回恐いもの見たさで山羊料…

チバッタよ～。 夢のような日からもう1週間。 まだ全然仕事にも身が入らない。 書こう書くまいか迷っていたが書きます。 ツールドおきなわで与那を曲がり普久川ダムに向けて登っている途中で”ZENさんですね”と声掛けて下さった方、その後どんどん先行された…

沖縄から帰ってきてから昨日まで全く自転車には触らず。 火曜からお尻の下、ハムとデンキンのあたりが痛い。 こんな症状になったことないがレースの影響なのかな。 この部分を使ったのならいい傾向だが。 昨日自転車は帰ってきたのでドロドロのシューズだけ…

ゴール後何度もYouTubeなんかで見た市民会館の裏へ誘導されやっとの思いで自転車を降りる。 少しだけストレッチ。 完走の喜びで顔がほころんでいるのが分かる。 とにかく休みたかったが座る所もなさそうだし遅くなると自転車をパッキングするのがどんどん億…

ブログの下書きは携帯でレース後の那覇のホテルでかなり書いていた。 忘れないうちにこの感覚を残したいという一心で。 今日 自転車がまだ届かないからもあっていつものようにホントに沖縄行ってきたのか夢だったかのような気持ち。 もう忘れ始めている寂し…

ここからは独自の写真がありません、サイクリングタイムやオールスポーツに写ってれば良いけど。 でレースレポスタート。 号砲は聞こえなかったが先頭が動き出すのが見えスタート。 クリートをはめたことを覚えていないのでうまくスタートできたのだと思う。…

土曜休んで伝票とか仕事が貯まっていると思ったので早めに会社へ。 思ったほどではなかったが金曜に間違った発注を2件もしており苦情処理。 金曜も気持ちは沖縄に行ってたようだ。 昨日国際通りを歩いているときは脚に少し疲労を感じたが今日はもうほとんど…

レース前日8日、朝は小雨、ちょうど自宅からバス停まで降らずラッキーだったが、空港までのバス乗車中かなり降る。 空港行きバス、本当は自転車ドライバーから追加料金必要と嫌がられる。 飛行機搭乗前、自転車に保険掛けるが係員のミスで破損させた場合のみ…

完走しました。 激励応援ありがとうございました！！ 右上は今回のご褒美、長い事冷蔵庫で眠っていた戴きものです。

名護でお会いしましょう！

アレルギーのような症状は今日ここ数日よりかなりマシ。 気分も上向きでいい感じ。 夜は最後のローラー練、軽く35分のみ。 途中10分ほどは下ハンで105RPMくらいだったが調子は悪くない感じ。 この感じでいきたい。 明日の移動の事考えるとちょっとブルーだが…

どうも体調はスッキリしない。 風邪気味のような熱っぽいような頭がボーっとした感じが取れない。 鼻も詰まるしやはりアレルギーかな。 脚や膝は大丈夫、朝通勤で3バス停歩くが練習してないからかいつもより軽い感じがする。 それでも一応夜はローラー回して…

今日もローラー、軽く40分。 10分アップ20分下ハンで105RPM10分ダウン。 回し始めかなり足が重い、体の温まりが遅い感じ。 まだ鼻のつまりが取れないし、何かだるいような気もするしそうでもないような気もするし、 やはり花粉症っぽい感じ。 後4日、とにか…

緊張からか頭が痛く身体も重い。 実際太ったような感覚あり。 昨日の夜は自転車磨いたり自分なりに点検したり。 ただ今回オーバーホール的なことは全然しないでおきなわに臨む。 どのタイミングでオーバーホールしようか考えてるうちだらだらと過ぎてしまっ…

昨日のF1、上手く事前情報入れずに録画をはまって見れた。 ハミルトン、マッサとも好きな選手じゃない（というか嫌い）がマッサに感情移入してしまって最後はホロッときてしまった。 疲れた。 でもブラジルはいつも生中継になるので編集でカットが無く良い。…

ゴール地点で全員のゴール見届けみんなで下山。 高度500M弱とはいえ汗かいた体にはかなり寒くみんなウインドブレーカーを羽織る。 もうレースではないので別に先を急ぐわけではないがやはり下りではみんなに置いていかれてしまう。 シルベスト店長さんは下り…

今日は仲間内でのヒルクライム大会。 昨日の夕食カーボローディングと称してバカ食いしてお腹の調子壊し気味。 来週はこの失敗しないようにしないと。 スタート予定は10時、早めに行って準備とアップ。 コースは10KMほどで450M上るどちらかというと緩いヒル…

昨日そこそこ心拍上げられたので今日は練習休み。 明日のヒルクラ大会と練習会のための準備。 ブレーキシュー替えようかと思ったが止めた。 明日は雨も降らなそうだしおきなわまで最後の実走練習になりそうなので全力で走ってみる。 月曜が雨の予報。 ショッ…

今日は10月最終日でハロウィーンでおきなわ行くまで1週間。 おきなわのための3ヶ月計画は一応今日で終了。 8月 実走500KM ローラー11回 9月 実走800KM ローラー15回 10月 実走800KM ローラー15回 9月10月は実走1000KMを目指したが未達、ブログ見させてもらっ…

今日もローラー乗ったがどうもやる気が出ず膝にも何となく違和感あるような気がして30分で止めた。 明日も様子見で今日のような感じだったら止めよう。 ジャパンカップ、1位クネゴ、2位ビスコンティ、3位バッソ。 クネゴはロンバルディアに続いて1週間で2勝…

月末ということもあって仕事が忙しく日中はバタバタ。 気持ちはかなり疲れた。 ローラーに乗るのもある意味ストレスだが仕事のストレス解消にはなる。 ということで今日もローラー。 来週のレース前までなるべくローラーには乗ろうと思っている。 もうローラ…

おきなわが目前になってきた、実質あと10日ほど。 今月の実走距離はまたも1000KM未達の800KM少々。 でももう悔いは無い。 今週来週のウイークデーはもう軽いローラー練。 いまの体調をキープしておきなわ行けるように。 2日はヒルクライム大会とその後の練習…

11月2日に仲間内でやるヒルクライム大会の告知を載せておきます。 九州近郊の方ぜひ参加してください。 この日午後からはみんなで練習会やります。山あり海岸線ありのいいコースです。 西海市自転車協会主催 第４回西海市ヒルクライムドラゴンＣＵＰ２００８…

今日も貴重な休日。 起きた時まだ体調はイマイチな感覚あり。 無理してこじらせるくらいなら今日も休養日にするかとゆっくりコーヒー飲みつつ新聞読んだりしつつ様子見。 いろいろ考えたが天気も良くなるそうだし鼻も通ってきたので出かけることにする。 た…

今日は短く強度高めで練習するつもりだったが 朝6時起きると体が重く熱っぽい。 昨夜は厚い冬用の毛布引っ張り出してきてくるまって寝たのだが。 あ～やってしまったと自己嫌悪。 外を見てみると雨は降っていないが未明に降ったようで路面はウェット。 しば…

11月2日に仲間内でやるヒルクライム大会の告知を載せておきます。 九州近郊の方ぜひ参加してください。 この日午後からはみんなで練習会やります。山あり海岸線ありのいいコースです。 西海市自転車協会主催 第４回西海市ヒルクライムドラゴンＣＵＰ２００８…

スプロケットは12-25に換装済。 今日はイージーペースで軽くローラー1時間。 一番軽いギアで60RPMからだんだん上げて途中の10分は下ハン持って100RPM。 明日はベイサイドマラソン。 そういえば土曜である今朝めずらしくジョガーの姿を見なかった。 明日に備…

今日もローラー。 膝や脚は段々普通に戻りつつあるような感じなので一安心。 で心拍トレ。 アップ15分、ソリア2分メディオ8分を3セット、もがき1分AT値まで、ダウン14分。 いつものように最初の方はなかなか心拍も上がらず脚の回りも悪いがやってるうちにだ…

やはりここ数日脚の調子が悪い。 今日は様子見でローラー乗ってみる。 アップ15分、その後は軽いギア110RPM心拍120程度で25分。 大丈夫そうなので一段重いギアにしてメディオまで上げて10分、1分もがいてATまで心拍上げ。 ダウン10分。 いつもの、ダウンで軽…

まだ何となく疲れた感じは取れない、脚の浮腫みも治らない。 プチ残業にもなってしまったので休養日とした。 明日には良くなっているだろうか。 おきなわの参加受理証などがまだ送ってこないけどいいのかな。 みなさん来ましたか？ 土曜日名護で自転車を預け…